Semanas 14, 15 y 16

En la Semana 14 tu bebé ¡ya puede realizar movimientos faciales! El esófago, laringe, tráquea y las cuerdas vocales ya están en su sitio. Es decir el bebé ya está preparado para gritar fuerte al nacer, aunque todavía no pueda crear sonidos, ya que está flotando en líquido. Su piel aún es muy fina por lo que brillan sus vasos sanguíneos

Aunque no lo notes tu útero está creciendo por encima del pubis y probablemente notes que tu nariz está constantemente congestionada, puede ser alergia o gripa pero también muy seguramente es otro síntoma de embarazo, ya que hay un aumento del riesgo sanguíneo por la hormona progesterona a las membranas mucosas de la nariz, haciendo que se hinchen.

Seguramente ya te sientes con más energía y tu piel luce clara, el aumento de sensibilidad que experimentabas en tus senos ha desaparecido y es posible que gotas de un líquido blanco amarillento se escurra de los pezones, es el calostro y será el primer alimento de tu bebé al nacer.


Para la la semana 15 tu bebé ya tendrá el dibujo de su cabello (lo cual no implica que vaya a nacer con mucho cabello) y aparece el lanugo que es este vello fino que tiene en todo su cuerpecito y protege a su delicada piel del líquido amniótico y desaparecerá un poco antes o después del parto.
En sus huesos comienza la osificación, cada vez son más fuertes y retienen más calcio.
En cuanto a tí seguramente comenzarás a notar hinchadas tus piernas y/o pies aunque puede subir también a tus manos sintiendo apretados tus anillos, esto se llama edema y se debe al aumento en el líquido sanguíneo y la presión del útero sobre tus venas pélvicas. Para prevenirlo puedes hacer ejercicios suaves como nadar o yoga, caminar y tomar mucha agua.
Puede ser que tu cabello se fortalezca o pierdas más de 100 al día que es el promedio de una persona que no está embarazada, ya que en el embarazo los ciclos de crecimiento del cabello se modifican.




Durante la semana 16 el cuerpo comienza a agrandarse hasta ser mayor que su cabezita y su cerebro empieza a tomar control de sus movimientos. El bebé ya es sensible al tacto y si empujas tu abdomen puede estremecerse.
Entre las semanas 16 y 18 es recomendable hacerse la prueba triple (que mide los niveles de alfa-fetoproteína -AFP-) para descartar riesgos en el tubo neural (como espina bífida o Síndrome de Down ).


Entre las semanas 16 y 20 ¡comenzarás a sentir los movimientos del bebé! si eres primeriza podrías tardar un poco en sentirlo, sentirás "burbujitas" y tal vez aún no te des cuenta de que sí, !!es tu hijo!!.
Es muy importante dormir de lado, los médicos recomiendan no dormir de espaldas después de la semana 16.
Es un buen momento para que el papá comienze a hablarle diariamente al bebé y puede cantarle o contarle cuentos, eventualmente él también sentirá los movimientos de su pequeño.

Segundo Trimestre del Embarazo

Ya estás en la semana 13 de tu embarazo, esto implica que tu bebé  mide entre 6.5 y 7.5 cm de largo y pesa entre 14 y 21 gramos. Sus ojos y orejas ya se están acomodando en su lugar, tiene los 27 huesos de sus manos y pronto comenzará a chuparse el dedo. Sus órganos están comenzando a funcionar: el páncreas comienza a secretar insulina, el hígado bilis y los riñones orina para eliminar los desechos, ésta se excreta al líquido amniótico.
Tu cuerpo ya está cambiando, la cintura se ensancha y es tal vez empiece a no quedarte tu ropa, tus secreciones son más abundantes (sudor, saliva y flujo vaginal) y tu olfato es mucho más sensible.

En el ultrasonido pueden diferencirse perfectamente la cabeza, los brazos, las piernas y el torso. Se aprecian las órbitas de los ojos y la boca abriéndose y cerrándose. Puede visualizarse al bebé chupándose el dedo. Es normal verle dando patadas y moviendo los brazos. En esta semana todavía se puede realizar la medición de la traslucencia nucal y el screening bioquímico.
A partir de este momento puedes vacunarte contra el virus de la gripe si es el periodo de vacunación (octubre y noviembre). Antes de la semana 13, no se aconseja ponerse la vacuna de la gripe, ya que es el periodo de máxima formación de los órganos.

Desarrollo del Bebé. Primeras 12 semanas

Toda mujer podrá prepararse para ser madre de este pequeño ser, a su ritmo y a su manera, pero aunque no lo asuma muy bien aún, la relación con el bebé ya se ha instalado y cambiará su vida. Tampoco debemos olvidar al papá, quien sin gozar del privilegio de la unión física que tienes tú con el bebé, también hará su recorrido para llegar a ser padre. Ustedes serán los dos progenitores y acompañarán a su hijo en el descubrimiento del mundo.

¿Qué será: niño o niña? El sexo del bebé queda determinado en el momento de la fecundación. El espermatozoide del papá es quien decide el sexo dependiendo del cromosoma sexual que puede ser X o Y. Cada uno aporta 22 cromosomas y ya que en tu óvulo solamente tienes el X, el segundo es el decisivo y el resultado de esos 44 cromosomas puede ser XX (niña) o XY (niño). Aunque esto lo podrán saber hasta el 5to mes en la segunda ecografía (siempre y cuando nuestro bebé no dé la espalda).

¿A quién se parecerá? A ambos, el desarrollo irá variando las características físicas y psicológicas y en un momento se parecerá más a la mamá y su familia y en otros al papá  y su familia. En función del azar en la repartición de los genes pero ¡ambos se reconocerán en él, su pequeño hijo!

Desarrollo semana a semana, las primeras 12:

En la 3er semana el corazón de su pequeño ¡ya está latiendo!  y su cuerpo está cubierto de tres capas de células: de la capa interna -endoderma- derivarán el aparato digestivo y respiratorio, el hígado y páncreas.

De la capa media la mayor parte de su esqueleto, corazón, vasos sanguíneos y órganos sexuales.

De la externa -ectoderma- el sisema nervioso, órganos de los sentidos, piel, cabello y uñas.

Para la 4ta semana ya tendrás dos semanas de atraso en tu periodo menstrual y es en este tiempo donde la mayoría de las mujeres recibimos la buena noticia. En este momento tu bebé mide entre 2 y 5 mm ¡el tamaño de una lenteja, hasta ahora su peso se ha multiplicado por 10,000!

Para la 5ta semana aproximadamente es cuando empiezan el cansancio y las naúseas matutinas el cerebro de tu bebé se dividirá en dos hemisferios y ya tendrá un esbozo de ojos, oídos, nariz y boca.

¡Ya se vé como un embrión!, es la 6ta. semana y tu bebé ya tiene piel, y se observa la placenta unirse a la cavidad uterina, el hígado y corazón ocupan un lugar importante en su vientre, el resto de los órganos aunque pequeñitos ya están en su lugar, su cabeza casi dobla el tamaño de su cuerpo, se constituye la columna vertebral y alargan brazos y piernas. Tiene aún una pequeña cola que desaparecerá muy pronto.

En la 7ma. semana ya aparecen los primeros músculos en su lugar y ¡se mueve! aunque aún no lo puedas sentir son sus primeros movimientos involuntarios, su nervio óptico comienza a desarrollarse ahora solo puede percibir las variaciones de luminosidad, por favor no pongas luz intensa delante de él, sus sentidos aún están en formación y son muy frágiles.

Hacia la 8va. semana es cuando desaparece la tela entre sus dedos de pies y manos. Tu útero crece hasta el tamaño de una manzana y se apoya en tu vegija, por eso la urgencia para orinar, en este momento ya deberías haber aumentado 2 kg. aproximadamente aunque en ocasiones se presenta una pérdida de peso en el primer trimestre por las naúseas, no te preocupes.

Alrededor de la 9na. semana ¡comienzan a aparecer las papilas gustativas de tu bebé, y ya tiene párpados!a partir de este momento es posible medirlo de dos maneras: desde la punta de la cabeza -vertex- hasta donde termina su espalda -coxis- y de la punta de la cabeza a los talones. En su tórax, el diafragma separa la zona del corazón y los pulmones de la zona digestiva. Su intestino es muy largo y grande para estar al interior de la cavidad abdominal y su pequeño corazón ¡late más fuerte que el tuyo! puede alcanzar desde los 110 hasta 160 latidos por minuto y puede acelerarse aún más si tu estás bajo estrés por la adrenalina así que intenta estar relajada.

¿Sabías que los gustos alimenticios de tu bebé se forman en tu vientre? comienzan alrededor de la semana 10.

Ya estás en la semana 11 de tu embarazo, a ¡una de tu primer ecografía! ya aparecen sus primeros y finos pelitos al nivel de las cejas.

Para la semana 12 tu figura probablemente aún no haya cambiado pero ya comienzas a sentir la presencia de tu bebé, tu útero sube por lo que afortunadamente tu vejiga ya no está tan apretada. Aquí es donde verás a tu bebé ¡por primera vez! durante la ecografía y lo podrás ver moverse, ya empieza a aprender a chuparse el pulgar, abrir la boca y deglutir, mide aproximadamente 7.5 cm y pesa entre 8 y 14 gramos.

¿Sabías que la alimentación no es suficiente para satisfacer todas tus necesidades y las del bebé que viene en camino? : La importancia del Ácido Fólico y la alimentación en el primer trimestre del Embarazo

¿Sabías que la alimentación no es suficiente para satisfacer todas tus necesidades y las del bebé que viene en camino? 

Las recomendaciones de los expertos en salud  insisten desde hace algunos años en la necesidad de estimular a toda mujer embarazada para que consuma alimentos ricos en ácido fólico (verduras de hojas verdes, legumbres, pan y cítricos).

El Ácido Fólico y su importancia

La vitamina b9, el folato o ácido fólico son lo mismo,  una vitamina super importante, sobre todo en los dos primeros meses del embarazo. De hecho los médicos especialistas recomiendan a toda mujer que desee embarazarse comenzar a tomarla desde 8 semanas previas a la concepción y 8 semanas después de ésta.

En el inicio del embarazo aumentan las necesidades de esta vitamina, para el crecimiento de los tejidos maternos pero también es importante a lo largo de todo el embarazo por el crecimiento exponencial del feto. ¿Porqué? porque el ácido fólico promueve el desarrollo de las células de la médula ósea que participan en la producción de globulos rojos y blancos tanto de la mamá como del bebé, además de permite que el sistema nervioso central se desarrolle y funcione adecuadamente.

¿Qué pasa si no lo tomo? La ausencia de esta vitamina puede conducir a la Anemia y aumentos de riesgo de aborto espontáneo. Para el bebé los riesgos son de nacimiento prematuro, alteraciones en el desarrollo del tubo neural embrionario y retraso en el crecimiento.

Por supuesto que no todos los embarazos son planificados y tampoco todos los embarazos son a pedido o tan fáciles de conseguir...entonces...acabo de saber que estoy embarazada y no tomé AF en las primeras semanas...: No te preocupes, ya que: 

La mayor parte de los folatos se encuentran en las verduras verdes (lechugas, espinacas, frijoles blancos ) y frutas (naranjas, frutos rojos, melón, plátano). Todos los quesos (especialmente los de tipo azul o camembert) también son buenas fuentes, así como los huevos, el hígado, los cereales en general y sus derivados. Si ya estás acostumbrada a comer 2 a 3 frutas diariamente (en especial cítricos, por ejemplo el jugo de dos naranjas), con un buen plato de hortalizas y una ensalada verde en una de las comidas de cada día, y si comes además un plato de legumbres o cereales varias veces por semana (lentejas, garbanzos, frijoles blancos (porotos), trigo, cereales completos), huevos y queso, tienes asegurada tu cuota de ácido fólico. El pan también es una buena fuente de ácido fólico, además se consume a diario.

Ahora sé que estoy embarazada ¿cómo y cuánto debo consumir de estos alimentos?

El aporte recomendado para una embarazada es de 400 microgramos diarios, puedes combinar verduras y ensaladas verdes, cereales, leguminosas, frutas, huevo, pan y quesos maduros. Es importante que vigiles su cocción, ya que los folatos son destruidos con la luz, el calor y la ebullición, prefiere la cocción al vapor breve y con poca agua.

¿Cuánto son 400 microgramos?

A continuación te dejo algunos ejemplos:

125 ml de jugo de naranja = 58 mg.

125gr. de espinacas hervidas = 139 mg

250 gr. de espinacas crudas = 61 mg

125gr. de brocoli hervido = 89 mg

250gr. de lechuga = 64 mg

125gr. de betabel cocido = 72 mg

60 gr. de semillas (nueces, avellanas) = 33 mg.

100gr. de hígado salteados = 331-400 mg.

100 gr. de vísceras de pollo/ave a la parrilla o asados = 345-770 mg.

20 gr. (1) yema de huevo = 40 mg.

30 gr. queso brie = 50 mg.

Ahí tienes, ahora puedes tener una mejor idea de cómo balancear y preparar tus alimentos con contenidos ricos en Ácido Fólico.

 

Nuevos contenidos: Embarazo

Después de algunos meses de receso estamos de vuelta en el Blog, y los próximos meses dedicaremos las entradas a una de las etapas más maravillosas y especiales en la vida de toda familia (sí, de la familia completa no solamente de la mujer): el Embarazo.
Esto obedece especialmente a que vari@s muy querid@s amig@s se encuentran en este maravilloso estado, pero por supuesto que seguiremos atendiendo todos los temas que les interesen y por este medio o el correo electrónico: loquemihijonecesita@gmail.com estaremos al pendiente de sus propuestas de temas.
Ya con un mes de avance pero en loquemihijonecesita ¡les deseamos un excelente 2011 lleno de felicidad!